第16章 蛙泳（1 / 2）

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再次下水的秦战老实许多，虽然依旧贼心不死的借机挨挨擦擦，但总算开始认真学习游泳技术了。

游泳的姿势分好多种，自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、潜泳，还有侧游、反蛙泳等等，反正不参加正规比赛的话，能游起来都算，狗刨也算。

子鱼教他的是蛙泳，自由泳和蝶泳对体力消耗更大，他的身体状态还不适合高频率的运动。潜泳想都别想，就他那狗刨的水平学潜泳，真以为一米五的泳池淹不死人啊。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势……这好像是句废话，但百科上就是这么水字数的。

好吧，咱看别的资料。

老秦趴水面上，身后还背着块泡沫，双臂伸直在脑袋前方并拢，然后胳膊打开大臂和小臂呈九十度划水，利用水的反作用力将头部抬出水面；当手肘碰触到肋部时双臂收起，在胸前合十后再次向前伸直；头出水时双腿打开，入水时再用力并拢蹬、夹，这就算完成一次蛙泳动作。

这个泳姿的好处是体力消耗小，不故意加快频率的话可以坚持很长时间，因此很适合老秦的现状，并且能增加他的耐力。

——说句题外话，这也是最适合中年人的泳姿，不会对关节造成磨损，也不会拉伤韧带，通过游泳瘦下来的人往往皮肤紧绷、肌肉坚实，不像吃减肥药或者硬生生饿瘦的那样皮肤耷拉着。

虽然老秦只会狗刨，水下技术也仅限憋一口气扑腾够了再浮上来换气、浮不上来就喝水等死的程度，但好在他不晕水，也敢把脑袋沉水底下再上来，所以掌握了正确的姿势后学习进度很快。

岸上一直盯着他的救生员有些呆滞，心道这厮难道是天才？刚才还抽筋呛水呢！做完热身再次下水，看动作也明显是新手，怎么这会儿就有模有样的游来游去了？

除了背着块泡沫板有些搞笑，秦战现在游泳的姿势还真是挺标准的，子鱼就在他身边神出鬼没，发现动作不对就利用生物电流刺激相应位置，使他能直观的感受到错在哪。

果然，哪里不对点哪里，爸爸妈妈再也不用担心我的学习！

水上运动对热量消耗很大。

跑步累了可以慢走、等体力恢复接着跑，在水里、又是蛙泳这种体力匀速消耗的运动，累了就是累了。强撑着换仰泳或踩水，可能会恢复体力，更可能会抽筋，所以不能逞强。

这家游泳馆有八条五十米长的标准泳道，中间用浮漂隔离。老秦游了六个来回，感觉气力有些不济便爬上来休息。

救生员冲他比划个拇指，点点头便不再理他。

刚刚还在深水区扑腾的白人女性不知道什么时候离开了，要不是救生员还在那低头偷摸的看手机，老秦还真有点瘆得慌。

走到岸边休息区，他找了件游泳馆提供的浴袍穿上，然后找了张躺椅准备做咸鱼。

“老秦，现在还不能休息。”子鱼拦着他。

“虽然蛙泳是匀速消耗体力的运动项目，但你上岸后还是应该先擦干净身体，再做几组热身，缓缓的让身体适应由动到静的过程，否则更容易抽筋。”

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